Do - In
Le Do In proposé est une pratique douce, respectueuse des limites du corps donc accessible à tous (des enfants jusqu'aux personnes âgées), et évolutive.
En japonais DO signifie la voie et IN signifie Energie, mais aussi Étirement. C'est tout à la fois, une invitation à travailler son souffle, une pratique énergétique, une chanson de gestes, une séance d'auto-shiatsu, un éveil à l’écoute de son corps,... et pour ceux qui le souhaitent, cela peut également devenir une invitation à la méditation.
Sa pratique régulière permet d'entretenir sa santé physique, psychique et émotionnelle. Le Do In ne cultive pas la recherche du geste ou d'un enchaînement de gestes parfaits. La connaissance du geste n'a pour but que d’éviter la blessure et éveiller la sensation, inviter au ressenti.
Enfin, c'est une pratique ouverte dans la mesure ou chacun est libre dans sa pratique personnelle d'y ajouter des mouvements, postures ou étirements issus d'autres pratiques (yoga, gym douce, Qi Gong, danse...).
Antoine,
Professeur de Qi Gong
Antoine est spécialiste en shiatsu (titre RNCP). Il enseigne le Do In au sein de l'association Bouger Autrement depuis 2024 et le QI Gong depuis 2025. Il a découvert le Qi Gong il y a une dizaine d'années lorsqu'il a commencé à étudier le shiatsu, et suivi plusieurs années de cours de Taïchi et de Qi Gong depuis. Il a un certificat d’animateur Do In et a été formé spécifiquementà l’enseignement du QI Gong dans le cadre du cursus « Le Qi Gong dans tous ses états » dispensé en partenariat par la Kung Fu Académie, l’école Kun Qian et l’Institut des Phénix.Les cours d’Antoine sont dispensés dans une ambiance détendue, souvent ludique mais néanmoins respectueuse de l’esprit de sa discipline. L’accent est mis préférentiellement sur le ressenti.